«

»

YOGA DU RIRE – INFORMATIONS PRATIQUES

Présentation de l’activité

  • Un club de yoga du rire rassemble des personnes qui rigolent ensemble, sur la base d’exercices de rire, proposés par un animateur, en alternance avec des exercices de respiration.
  • La grande trouvaille du yoga du rire, c’est le « rire sans raison ». Pas besoin d’avoir le sens de l’humour, ici on ne rigole pas avec la « tête ».
  • Et le rire est très bienveillant : en yoga du rire, on ne se moque de personne, pas même de soi.
  • Le yoga du rire a été créé par un médecin généraliste indien, le Dr Kataria, en 1995. Il a démarré avec 5 personnes, dans un parc à Bombay.
  • Aujourd’hui, plus de 2500 clubs de rire existent dans plus de 70 pays.
  • Rire n’est pas que bon pour le moral, c’est bon aussi pour la santé : renforcement du système immunitaire, formidable anti-stress, excellent entraînement cardio vasculaire, meilleure oxygénation du sang…  Les thérapies par le rire sont de plus en plus pratiquées dans les hôpitaux.
  • C’est prouvé ! Ce n’est pas parce qu’on est heureux qu’on rit mais parce qu’on rit qu’on est heureux. Autrement dit, en riant, le corps envoi tout plein de signaux positifs au cerveau (notamment les hormones de la bonne humeur) qui nous font nous sentir bien.
  • Pour que ce soit efficace, il faut rire plus de 15 minutes d’affilée, que le rire soit naturel ou simulé (c’est prouvé aussi : le corps ne fait pas la différence entre les deux). Mais, même en s’aidant de films comiques par exemple, c’est difficile à pratiquer seul, chez soi ! En groupe, le rire devient vite très contagieux.
  • Plus on pratique le yoga du rire, plus le positif s’installe durablement en nous et a des répercussions sur notre vie personnelle.

Informations pratiques

Tenue habituelle, confortable.

Horaires et lieu de l’activité

  • Jeudi : 20h15 – 21h15 – Salle Christophe Colomb

Responsable

Corinne LE GALL  07 50 87 28 90  /  yogadurire@al-melesse.org

Animatrices : Nathalie ABGRALL

Infos +

Tarif de l’adhésion 2018-2019 :  129 €